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将来新潟に還りたい夫婦の生活記録

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【ドラえもん歓喜♪】未来デパートが期間限定で銀座三越に登場します!!

どうも、ダンナです。

2021年3月1日、ドラえもん未来デパートの公式HPで嬉しい発表がありました。

なんとなんと、銀座三越に期間限定で登場するのだとか!

これは行くしかない…。

そう思ったダンナが事前調査も兼ねて、どんなものが売っているのか、また、どんな場所で開催されるのかについても調べていきたいと思います。

 

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開催期間

まず、開催期間です。

2021年3月17日(水)~3月29日(月)

午前10時から午後8時に営業しています。

最終日は午後6時までなので気を付けましょう。

 

開催場所

つぎに、開催場所ですね。

こちらはタイトルにもありますが、銀座三越で開催されます。

恐らく?ではありますが、新館の7階にある催物会場で開催されそうです。

蛍光ペンで塗ったところが予想される場所です。

ここだよ~というのが分かったら更新します。

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銀座三越HPより

限定商品および先行販売

さてさて一番気になるのが限定商品ですね…!

いや~ドラえもん未来デパート(お台場)では、色んなグッズが売られていますが、銀座三越の限定品と言われてしまうと、銀座の方に行かない理由が見当たりませんね…。

 

①焼き立てのどら焼き

え~まずはコレを話さなければならないでしょう…。

なんと、ドラえもん未来デパートと焼き印の押された焼き立てどら焼きが、毎日数量限定で販売されているそうです…!

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公式HPから

いや~…かわいすぎますね。

ドラえもんと行ったら、ヨダレを垂らしてみていることでしょう。

買ってあげちゃうんだろうな~( ´∀` )

お値段は税込み290円とのこと。

 

②Tシャツ&トートバッグ

お次はちょっぴり大人なデザインのTシャツとトートバッグです。

シンプルなのに、可愛いデザインがダンナの心を鷲掴みしました。

多分買います。絶対買います。何着買おう()。

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公式HPから

トートバッグも持ち手が二つあって、便利そうですね。

大きさによっては買おうかな~なんて検討中です。

これで買い物とか行ったら超絶楽しいと思うのです…。

使うのがもったいない気もしますが、物は使ってあげてこそ至福だと思っているので、遠慮なしに使うようにしています。

 

Tシャツは白の他に5色あるようです。

1着税込み3520円

トートバッグは税込み2860円

二つ買ったら結構なお値段しますが、これもファンの宿命か…。

運も良いことに今月は配当金がどっさり入ってきます(いつもと比べて、ではありますが)。

これを使わない手はないでしょう…。ふふふ、投資していてよかった。

 

③Flying to department storeシリーズの先行販売

つぎは実用的なモノ。キッチン雑貨や食器のFlying to department storeシリーズなるものが、銀座三越で先行販売されます。

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公式HPから

かわいいですね~…。いや、こんなカワイイ食器とエプロンがあれば毎日の料理が更に楽しくなりますね…。

一番右の画像はピアスということですが、これはダンナとヨメの耳に付けるしかないのかな…。穴、開いてないんだけど、つけるしかないのかな!?

イヤリングがあればいいな~なんて思っていますが、どうなんでしょう。

食器やエプロンはまだ種類がありそうなので、現場で確認してみたいところです。

 

エプロンは税込み4400円

食器は税込み3850円

ピアスは税込み2200円

 

ふむ、これはいいお値段。

エプロンはヨメからもらったものがあるので、ほしいな~とは思いますが、今回は見送り。今持っている奴が結構お気に入りなのでね。その分他に回したいと思います。

 

注意事項

さいごに注意事項、というか細かい気遣いがありましたのでまとめておきます。

①ポイントは後付け

銀座三越ではポイントカードにポイントの付与が出来ないとのことですが、お台場に行けば、ここで購入した分のポイントを後付けしてくれるのだとか。嬉しい気遣いですね。カード持っているのに、ポイントつかないのか~と残念がる必要もなさそうです。

 

②オリジナルステッカーが貰える

銀座三越で購入すると数量限定ではありますが、ステッカーが貰えるそうです。

さらに、ドラえもんファンを畳みかける未来デパートさん。

銀座三越で購入したレシートを持っていき、お台場の方でも買い物をすると、先着300名に限定ステッカーが貰えるそうです…!

ポイントの後付けをしてもらおうと思い、お台場に行ったときは買っちゃいそうですね…。なんて商法だ!でも欲しい!

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公式HPから

 

ポイントの後付けは5月9日まで、

ステッカーの配布は3月29日までと

日付が違いますので遊びに行く際にはお気を付けてください。

 

最後に

このご時世ではありますので、マスク着用、アルコール消毒、なるべく短時間での買い物などなど、最善の注意を払いドラえもんファンは民度が高いんだぞ!ということを誇示しながら買い物を楽しみたいですね…!

こういう催し物が今後も継続的に開催されるためには我々一人一人の気遣いが重要になってくると私は信じております。

 

では、よいドラライフを…!!

ダンナ

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【日記】プロテイン冷やし始めました。

こんにちは、ダンナです。

 

久しぶりにホワホワしたブログが書きたくなったので、生まれて初めて飲んだプロテインについて、感想やら何で飲み始めたのかなどなど、書いていきます。

 

いや~、ほんと、有意義な時間を過ごしていただくことは難しいので、朝の通勤中、おやつ、お風呂でぼ~っとしているとき、何なら寝る前などに見ることをオススメします。

 

今回買ったプロテインはコチラ。

 ででん!

 

見てください、このピンク。かわいいですよね。

女性向けらしいんですけど、今回はヨメも飲むというのでコレにしてみました。

 

筋トレしているといっても、バッキバキの刃牙(最近、僕の中で流行っている)になるつもりはなかったので、これでいいかな~なんて思いました。

これはダメやで!という理由があったらプロテインに詳しい人、教えてくださいな。

適度にね、筋肉あればそれでいいんですよ。

飲み方としては、朝ご飯の時、筋トレしたとき、寝る前に1日2回くらい飲めればいいかななんて思ってます。

45食分、約3200円()。

最初は「わ~たかい!」と思ったのですが、カルディや無印良品で買っている美味しい飲み物と比べてみてもそんな高級品というわけでもないかな~と思いました。

 

そもそもなんでこの年になって初めてプロテインを飲んだの?と思う人が居ると思いますが、プロテインって栄養バランス気を付けて、鶏肉ばかり食べて、筋肉をイジメることに喜びを感じている、そういうプロの人が飲むものだとおもっていたので、手を出しづらかったんですよね。多分、僕みたいな人は多いと思う。

 

なので今回飲み始めようかと考えた時も「このプロテインに見合うだけのトレーニングを僕は出来るのだろうか。」と考えたものです…。適度に引き締まった身体で、ヨメをメロメロにしてやろうという邪な考えしかなかったので、モチベーションは比較的低めだったというのもあります。

 

そしていま、このブログを書いている今(2021年3月初旬)が飲み始めて、約1か月くらいになってきたので、プロテインを飲んで得られた実感を、筋トレの効果を含めて、つらつら書こうと思ったのです。

 

まず一つ目の実感、筋肉がついた。

「あたりまえだろ!」と思う方が居ると思うのですが、ダンナ的にはこれが衝撃的でした。今まで筋トレをしても付きにくい体質なのか、もっこりしなかったんですが、いま、もっこりしているんです。

腹筋はそれなりの時期もあったにはありましたが、身体全体を見てみると筋肉質とは言えませんでした。

今まで同様、軽い運動をして、プロテインを飲む。たったこれだけで、たった1か月でもっこりしました。これは凄いな~と思いました。

目に見えて引き締まってきたので、風呂から出る度に「どうよ!この筋肉ぅう!」と、まだまだ貧弱なボデーをヨメに見せびらかしています。それほど嬉しいんですよね。

 

分かりやすい実感としては、筋トレが苦ではなくなったことです。

たとえばプランク

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「いらすとや」さん

このトレーニングって見た目は簡単そうに見えるのですが、結構辛いんですよね。初心者の僕は甘く見てて1分くらい余裕かな?なんて思っていたのですが、10~15秒くらいでキツさでひぃひぃ言ってました。辛かった…。

そんな僕でも2週間くらい筋トレを続けていたら1分~2分くらいなら問題なく維持できるようになりました。体調によるけど、2分くらいはイケる!

 

あとは腕立て伏せかな。前は腕をちょっと曲げた程度できつくて、全然身体を倒すことが出来なかったのですが、今では床すれすれまで体をもっていっても余裕です。すごい進歩…!!

まあ、こんな感じで筋トレの効果はいくつか感じられました。

 

二つ目は睡眠の質が向上したことです。

ある日の朝、僕は気づいてしまったのです。「少ない時間なのに熟睡できているぞ…!」ということに…。これは思わぬ副産物でした。

睡眠の質を高めるために色々策を練ってきた僕ですが、筋トレをすれば質があがるとは思いませんでした。寝る前の軽い筋トレとプロテインをとっただけで、仕事が夜遅く終わり、ちょっと大変だな~って日でも5~6時間くらいの睡眠で、すっきりとした目覚めが得られます(他にも湯船につかるとかはやっていますが、それは別の話です。)。

 

これも信ぴょう性に欠ける論文しか見つからなかったので(そもそも正しいかなんて素人には分からない。)ここに引用しませんが、結構「睡眠とレジスタンストレーニング(いわゆる筋トレ)」のワードで論文や書籍が出ていました。

ふむふむ、これは思い込みだけではないのかもしれない。

 

長く人生を楽しむために…、健康で楽しくヨメと過ごすためにと思って始めた筋トレでしたが、多方面で効果が期待できそうです。今後も楽しく運動していきたいと思います。

みなさんも是非楽しんでみましょう。

 

僕の先生はコチラ。

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Google Playストアより

「自宅トレーニング」というアプリは毎日の進捗管理をしてくれるので、怠け癖のある僕でも難なく続けられます。今回の筋トレは辛かったな~と思ったら、自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれるのも素晴らしい点です。

今のご時世、お金をかけずにこういうサービスを受けられるのって素晴らしいですね…。

 

では、良いトレーニングを!

 

ダンナ

資産運用を始める前にやらなければならないこと~自己投資編~

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https://pixabay.com/images/id-5241253/

こんにちは、ダンナです。

今回は前回の続き「資産運用を始める前にやらなければならないこと」の、自己投資編について話していきたいと思います。

 

まだ前回の記事を読んでいない方は、順番に話すことに意義があるので、

お手数で申し訳ないのですが、下記リンクから読んでください。

okomemgmg.hatenablog.jp

 

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目次

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1 この記事で言う自己投資とは

 まずは、この記事で指す「自己投資」について定義したいと思います。

 

【 自己投資 】

・将来に向けて大きな利益を生み、今の自分を成長させるための投資。

 

以上の意味を今回お伝えする自己投資として扱いたいと思います。

別に利益にならずとも、人間的に深みが増す、生活にゆとりを持たせるなど、お金以外にも成長の成果が得られる自己投資は沢山ありますが、それを否定しているわけではありません。

実際、ダンナも和漢薬膳師の資格を取得しましたが、後者の意味合いで取得したものです。ヨメにね、美味しくて健康なご飯食べさせてあげたいと思ったのよ…。

 

2 なぜ自己投資が必要なのか 

 では、なぜ自己投資が必要なのでしょうか。『資産運用を始める前にやるべきこと』なんていう題名であるため、資産運用を始めている人からも「資産運用で稼げているなら、働かなくてもいいし、自己投資にお金をかけるよりも着実に資産を増やしたほうがいいのでは」というご意見を頂くかもしれません。実際、も自己投資の大切さに気付くには時間がかかりましたし、たまに「この自己投資分を資産に回せば配当利回り〇%だと、○○円の配当金が…。」なんてことを思うことはあります。ではなぜか、順番に説明していきます。 

 

・「知識は無くならず、盗まれないから」 

 自己投資が必要である最たる理由は「知識は無くならず、盗まれないから」です。資産はいつか無くなります。それは使い切ってしまったからかもしれませんし、盗まれてしまったからかもしれません。はたまた資産運用で失ってしまう方もいます。 

 「個別株に投資していないから、無くならないよ!」と思っている方もいるかもしれませんが、資産は無くなります。というより、無くなる前提で考えておいたほうが良いでしょう。想定外のことに恐怖して資産運用をしないというのは愚策ではありますが、想定外のことが起きないと思って資産運用をしているのも愚策と言えます。自分のポートフォリオに安全資産としてコモディティや債券を入れるだけではなく、ぜひ自己投資された知識も組み入れてあげてください。最高のリスクヘッジになると思います(実際に〇%という風に入れるわけではなく、比喩表現です)。 

 

・「自己投資は時に高い利回りを発揮するから」 

 また、知識は無くならず、盗まれないだけではなく、とても高い利回りを発揮します。たとえば1000円で読んだ本を基に情報を発信してみたとしましょう。軌道に乗るまでは時間がかかるかもしれませんが、軌道に乗れば金融資産と同様に利益をもたらします。ビジネス系YouTuberさんとかが良い例です。自分で得た知識や経験を自分なりにアウトプットすることで、それは自分の知的資産として昇華します。元手は0円(見ても自己投資分くらい)。高コスパでありながら、在庫を抱えないある意味最強のビジネスです。 

 ダンナもこんな風になってみたいと思いつつも、まだまだ知識・経験が足りてません。アウトプットしていくことで自分の血肉にしなければ…。 

 

・「スキル・知識が身につくから」 

つぎに挙げられる理由としてはスキル・知識が身につくからです「何を言っているんだ!そんな当たり前なこと聞きたくないよぉ」という声が聞こえてきそうですが、すみません。これはどうしても伝えたかった…。 

例を挙げますと、ダンナとヨメがやっているYouTubeブログ投稿も自己投資に繋がります。これらが直接お金につながるわけではありませんが、YouTubeにゲーム実況の動画を投稿するだけでも多くのことが学べます。 

たとえば、以下の記事。  

okomemgmg.hatenablog.jp

 

この記事で簡潔にまとめてはいますが、キャプチャーボードはどういう性能が良いのか、マイクの種類はどういうものがあるのか、ゲーム画面を録画するにはどんなソフトが適しているのか、動画編集ソフトは何を使えばいいのか、自分のパソコンはゲーム実況に耐えうるだけのスペックがあるのか、実際に動画を投稿するには何をしたらいいのか、などなどなど…。「ゲーム実況をやる」というだけで、パソコンやその周辺機器、YouTubeの仕組みについてまで詳しくなることが出来ます。これはパソコンやスマホが切っても切り離せない今の時代では、大きな力になるでしょう(実際、細かいところで役立っています)。 

 一定のスキルや知識を身に付けることで、クラウドソーシングなどのサービスを利用すればお金を稼ぐこともできるため、勤め先が倒産もしくはリストラされても仕事がない!という状況をある程度は防げるでしょう。芸は身を助けるということわざがありますが、まさにその通りだなぁ~と思います。何か一芸にすぐれていれば、困窮した時の助けになるのです。 

まあ、ダンナとヨメの場合、そんな御大層なことは考えておらず、単純に「楽しそうだから」という理由だけでブログやYouTubeを始めたんですけどね偉そうなこと言ってすみません…。楽しくて色々調べたりしていたら、結果的に自己投資に繋がっていたという感じですね。 

みなさん、いつもご視聴・応援ありがとうございます!(今更) 

 

3 自己投資は何をすればいいのか 

 では、自己投資とはいうけれど、実際に何したらいいの?という問いにお答えしましょう(聞かれてないですか?すみません)。 

 ・読書をする 

 ・セミナーに行く 

 ・動画編集をする 

 ・ブログを書く 

 ・SNSで発信をする 

などなど、正直なんでもOKです。 

自己投資とは結局、目的をもって何かをすることですので、「~がしたいから、~を学ぶ」と考えがあるなら、漫画を読むでも、ゲームをするでも良いのではないでしょうか。学ぶだけでアウトプットしなければ、何も意味はありませんが、勉強だけが自己投資ではないと思います。 

また、ダンナとヨメのように、好きなことをやっていたら、いつの間にか一芸になっていることもありますので、トコトンやってみるのといいでしょう。目指せチャンネル登録者1000人!って感じで目標を持つと楽しいですよ(ぜひチャンネル登録お願いします)。 

www.youtube.com

 

4 自己投資の結果が出ていないのに資産運用は始めていいのか 

 さいごに、自己投資の結果が出ていないのに資産運用は始めて良いのかここまで言われると資産運用を始めるのはまだ先になりそう~と感じてしまうでしょう。 

 結論から言うと、資産運用を始めて良いと思います。 

 「え!でも資産運用を始める前にやるべきことっていってるじゃん!嘘つき!」と思うかもしれませんが、あくまでも自己投資をしている前提です。 

 自己投資というのは、初めてすぐ結果が出るものではないと思います。人によって時間がかかりますし、時間のかかるものもあります。なので、いつまでも自己投資の結果が出ないからと投資をしないというのは愚策だと思います。オススメは自己投資をしつつ、資産運用もする。二刀流の選択です。 

 以前、こんな記事を書きました。 

okomemgmg.hatenablog.jp

 ここでも話しているように、いま投資するお金がない人も、少額から投資になれることで、いざしっかりとお金を動かそうとしたときに失敗しないよう、練習をする必要があると、私は考えています。投資するって、なんだかんだ怖いからね。 

 「投資をする。」というのも、ある意味では自己投資だと思っていて、ニュースの見方が変わったり、チャートやグラフが読めるようになったり、経済の仕組みをなんとなくでも理解出来ます。なかでも一番大きな学びとしては、お金が増えるということが経験できます。これ、単純なようで、結構大きな経験だと思います。 

 なので、自己投資をしつつ、少額からでも、楽天ポイントの範囲内であっても、投資をしていくということが重要なのではないか、と考えております。 

 

5 おわりに 

 以上、資産運用を始める前にやるべきこと~自己投資編~でした。 この短い記事を書くのに1か月くらい悩んでいました。なんか矛盾がないか、どうしたら伝えられるか、偉そうに思われない文章にするにはどうしたらいいのか…などなど、考えることが多かったです。そういう意味で、僕にとってはこのブログを書くという行為そのものが大きな自己投資になっていると思います。

 次回は、資産運用を始める前にやるべきこと~自己防衛編~です。 お楽しみに。

 

ダンナ

【ダンナ式】劇的に効果のあったストレス解消法

こんにちは、ダンナです。

今回はダンナがストレスMax・疲労Maxのときにやってみて、劇的に効果のあった対処法について、いくつかご紹介します。

 

実際に効果があるかは個人によるとは言いますが、結構万人に対して効果的なのでは?と思うので、気になるものがあったら是非やってみてください。

 

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目次

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1 寝具を変えた

まずはコレ、寝具を変えてみました。

恐らく一番効果があったやつですね~、コレだけでだいぶ変わりました。

寝具といっても最初は枕です。

オーダーメイドの枕も考えたのですが、そもそも質の悪い?安い枕を使っていたので、

それなりのモノを買うだけでもだいぶ違うだろうと思い以下を購入。

 

実際に使ってみたら、天地の差でした。

正直、あとはオマケ程度くらいに考えてもらっても良いレベルです。人間の根幹は睡眠であり、睡眠の質を変えるとこんなにも変わるんだな~と思ったほど。

 

一時期、仕事が遅くなり睡眠時間が3~4時間ってときが、しばしばあったのですが、前使っていた枕とこの枕では、睡眠の質が段違いです。 

朝起きるの辛いな~…、とか

身体重いな~…、とか

 結構CMでもやっているような症状?が緩和され始め、いまでは体調が悪いとき(風邪とか、病気的な意味で)以外は、す~っと起きれるようになりました。

 

最近ではマットレスをスゴイ良いのにしたり等、睡眠環境を整えているのですが、それはまた別の時に…。

 

2 マインドフルネスをやってみた

専門的にやったわけではないので、詳しいことは分かりませんが、マインドフルネス、もしくは瞑想をやってみました。ストレスが溜まっているときに「あれ?呼吸浅くない?」と、思ったのがきっかけですね~。

パソコンに向かって仕事に集中していると、結構呼吸は浅くなります。それが長時間続けば、仕事以外でも浅くなってきます。

 

マインドフルネスに関する論文やコラムを調べてみると、「科学的に効果が証明されています!」とあるのですが、あまり信じていません。しかし、身体は正直で効果を実感できました。悔しい(なぜか悔しがるダンナ)。

 

あとは実行してみよう!と思ったきっかけに、Googleやアップルといった有名企業でも取り入れているそうなので、真似してみたというのもあります。何事も真似が大事だと思うのでね。

 

実際にスタジオに行くことも検討しましたが、男性ということもあり尻込み…。

色々調べてみるとアプリでもあるじゃん!ってなって、色んなアプリを試してみました。

そのなかでも僕が継続して使っていたアプリは、「寝たまんまヨガ」です。

Youtubeでも視聴が出来るので、一度お試しを…。

 

枕を変えた」+「マインドフルネスをやった

この二つがかなりシナジー効果が高かったです。

マインドフルネスって慣れてくると、食べながら、歩きながら、仕事しながらなど、「ながらマインドフルネス」(勝手に命名)が出来るようになります。

 

必要なのは「今というこの瞬間をありのままに感じること」なので、ダンナは最近アプリを使わずに、ながらマインドフルネスでバランスを保っています。

時間があれば落ち着いてやるんですけどね!最近はそこまで必要としていないので、感覚を忘れないようにということでやってます。 

 

3 カウンセラーと話してみた

これは出来る人と出来ない人が居るかもしれませんが、カウンセラーさんとお話をすることです。鬱になってから、辛くなってから相談するのではなく、予防の意味でやっていました。メンタル弱いんで、メンタル鍛える意味でも良かったです。

ダンナの場合は福利厚生でカウンセラーがあるので活用しました。特に相談事はないけれども…という場合も、事前に「メンタル鍛えるために、予防も兼ねてお話がしたい」というと色んな心理テストを基に自分を見つめなおす時間を作ってくれます。

 

お金もかかりますし、誰でもできるわけではないと思うので、ちょっと難易度は高めですが、探してみると結構あるものです。

学生ならスクールカウンセラーがあると思いますので、それも活用しない手はありません。

 

カウンセラーさんに相談してみようかな~と思ったきっかけは、アスリートや大手の社長さんには、お抱えのカウンセラーさんがいると聞いたことがあり、常日頃からバランスを保っているのだとか…。

実際はどうかしりませんが、カウンセラーさんに相談してからストレスの波は一定になってきて、仕事の調子は良くなりました。

まあ、色々やってきているので、これだけとは限りませんが…。

 

少なくとも、ダンナのトラウマ?シコリ?みたいなものを氷解させてくれたのは大きいかな~とは感じます。

 

4 「Meditone」というアプリを試してみた

これは誰にでもできる、めちゃ簡単な方法ですね。

Meditoneというアプリをダウンロードして、暇を見つけては聴けばよいだけ。

何で今不安やストレスを感じているのかなど、症状?に合わせて聴くこともできますし、「今集中したい」「記憶力を高めたい」という場合にも使えます。

プラシーボ効果かもしれませんが、オンオフを切り替える一つのアイテムとして使うと良いと思います。

 

5 銭湯に通い詰めた

「ストレスが溜まったときは血流をよくすること」という論文を読んでから(名前忘れた)、やってみたことです。まあ、お風呂が大好きなのでその論文を読まなくてもやっていたとは思います。サウナに入ったり、岩盤浴に行ったり、大風呂でゆっくりしたりすると良いと思います。お風呂に入りながらマインドフルネスをすると更に良いです。

 

特にダンナが好きなのは岩盤浴です。長い時間入っていられるし、お風呂やサウナのように"入り疲れ"しにくいです。お風呂に長く入って、休憩して~とやっていると、時々疲れてしまうので、お風呂よりも好きでした。

 

また、「銭湯に行くお金がない…」「銭湯や岩盤浴の出来る場所が遠くて面倒…」という方は温泉の素やアロマキャンドルもオススメです。

実際、ダンナが銭湯や岩盤浴に行けない時、行くのが億劫だった時は、以下のアイテムを使っていました。

使っていたやつはもう売ってなかったので、イメージです。

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

花王 バブ 薬用入浴剤 錠剤タイプ 9種の香り 72錠セット(9種類 各8錠)
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使うなら炭酸系で!においだけのモノよりも身体を温めてくれるので!!

 

アロマキャンドルは香りと火の揺らめきを見てぼ~っとして楽しんでいました。

調べてみると、「トラタカ瞑想」というものらしく、ダンナ個人としても一定の効果が得られたと思っています。

 

また、温泉の素は「炭酸系」のモノにしましょう。

別にそれ以外が悪いというわけではないのですが、効率よく血流を促進させるには炭酸系が良いそうです。要するにストレスが溜まったら血流良くしろ!ってことですね。

 

さいごに

以上、ダンナのやってみたなかで劇的に効果のあったストレス解消法でした。

他にも食事を気を付けたり、筋トレしたり、人にプレゼントしたり、ボランティアに参加したりなどなどやってはいるのですが、「万人に効果のあるであろう解消法」と言われればこのくらいかな~って感じですね。

 

あとは良くカウンセラーさんに言われたことなのですが、「ストレスを溜めないように生活することも大切だ」といわれました。

感情を暴走させろ!怒り散らせ!とか、そういうものではなく「~はこういうものなんだ」とか「~の場合は、こうなんだな」と一度受け入れることが良いそうです。あとは無視しちゃうとかね。真っ向から受けず、斜に構える必要があるそうです。

 

みなさんオススメのストレス解消法はなんですか?

もしよければコメントやTwitterで教えてください♪

 

ダンナ

 

ダンナのストレスが減った理由はコレもあります。

是非ご一読ください。

 

okomemgmg.hatenablog.jp

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~MAデビューしました~ マリー・アントワネット観劇の感想

 

お久しぶりな更新、ヨメです!

 

www.tohostage.com

 

東宝ミュージカル系作品は私にとって、

"前から興味はあったけど、なんとなく見に行くきっかけの無い作品"

だったのですが、ここ数年色んなきっかけが重なり、

(大きなきっかけは2018年のAAAですかね…)

ロミジュリやエリザベートなど鑑賞する機会に恵まれました。

一番の理由は推し俳優さんの出演なんですけどね…チケットの有料会員先行があるので…ありがたい限りで!

 

そんな私がとうとうデビュー(?)しました、

ミュージカル「マリー・アントワネット

推しの甲斐翔真くんが、あの!、フェルセン役ということでね…

このご時世ではありますが、やっぱり見に行かなくては、という気持ちで観劇して参りました。2021年観劇はじめ。

…結果、めちゃくちゃ楽しかった…!そんな観劇の記録です。

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いつも人目を気にして雑に撮ってしまうキャスト表()

 

※毎度のことながらネタバレ含むかもしれません、ご注意を。

 

 

 

・開演時間にご注意を!

キャストFC等のチケット先行も終了したタイミングで発出されてしまった、緊急事態宣言。

これに伴って、夜公演と、

マチソワある公演の日の両公演、開園時間が一時間繰り上がることになりました。

これうっかり忘れると私のように慌てふためくことになるので…(自戒)

でも、早く始まって早く終わってくれることで、後のスケジュールに余裕が生まれたので(お買い物とか帰宅後の家事とか)、それは嬉しい誤算でしたかね…。

あ、でもこれ仕事終わりに行くつもりだったらとても困ってただろうな…。

 

・はじめてのシアターオーブ

久々に渋谷来たけど、

「え!?めっちゃ開発されとるやん!?」という驚き。

中央玉川改札(ですっけ?)が無くなってしまったのは知っていたのですが、

その周辺やら百貨店の建物も工事中になっていたり、

新しい南口方面の開発具合に驚いたり、こんな通路あったっけ!?となったり…

ちょっと来ないとこんなに街は変わるのか、と驚きの連続でした。

渋谷にきても、用があるのは大抵ライブハウスやBunkamura、あとタワレコHMV

ヒカリエなんて立ち寄ることも殆どなかったので、キラキラ具合にHPを削られつつようやく劇場へ。

ヒカリエの11Fにある劇場なので、なんといってもロビーからの眺めが良い!

ロビーはほぼガラス張りなので、天気が良かったこの日は休憩時間もなんだか気持ちが良かったです。

夜はきっと夜景が見えて、それはそれで綺麗なんだろうな…。

 

オーブの座席は3階まであり、ロビー自体も縦横とても広くて複数の導線があるな~という印象です。

日生劇場のアーバンスタイルバージョン的な()

気になる感染症対策ですが、出入口2カ所に体温測定する機械が設置されており、アルコール消毒もあちらこちらに置かれていたり。

休憩時間が長めに取られていたり、トイレ列や物販列も間隔を広く開けるように足元に印がついていました。

係員さんや劇場スタッフさんに感謝ですね…。

 

さて、肝心の座席。この日は2階席最前列でした。

「2階席は意外と遠い」とか、「生オケなら音が良い2階席が良いです!」

など、事前に口コミを見ては(どんなもんだろうか…)と悶々としておりました。

が!

座席に着くとそんな不安は吹っ飛び!

2階席最前最高~!音が良いのはもちろん、全体がよく見えるし、遠すぎずちょうどよい!

もちろん、表情が見たいときはオペラグラス必須ですが…。

(最後にいつ使ったか忘れたオペラグラス、偶然にも調節不要な距離感だったのが面白かったです…笑、どこで使ったっけな…)

 

・ストーリーについて

さて、マリー・アントワネット(以後略:MA)、作品名や役名は知っているものの、

ストーリーはぜ~んぜん知らなかった私。

行きの電車でようやっとあらすじを読みました(心の準備が遅い…!)。

(※記事冒頭に掲載しました、公式HPの"Story"から読めます!)

第一印象「こ、これは…!やっぱり人がバッタバッタ死ぬやつなのか!!」(今更)

ここらへんのミュージカル見る度に「世界史真面目にやるんだったな~」とか思うのですが、今からでもミュージカル見ながら学べばいいじゃない!という気持ち。

"かの有名な「首飾り事件」"と言われても、(????)ってなっちゃった…へへ…。

でもこのあらすじを読んでから観劇したおかげで色々と理解が早かったので、あらすじを事前に読むことは大切だと思いました。(ハァ~コナミカン!)

 

"二人のM.Aが出会ったとき運命が動き出す!"的な見出しはよく見るのですが、まさか腹違いの姉妹?な展開だったとは露知らず…。

そこら辺の展開が私の中では若干もにょっと過ぎてしまったので、(前後の展開が怒涛すぎて冷静に物事を考えられる状態ではなかったかも(しろめ))次見る機会があれば理解を深めたいポイントかも…。二人のお互いの母や父のこととかね…。

 

これは個人的な気持ちですが、主人公や主要キャラが破滅する系ストーリーでも、

「最初から"こいつは悪者!""こいつは死ぬぞ!"」と雰囲気で分かるパターンと

「味方だと思った?残念!寝返って殺されま~す!」と最初分からないパターンがあると思っていて…

歴史物ミュージカルは割と前者なので、心の準備がし易く、精神衛生上大変助かります…(なんの話だ…?)

 

そんな本作、心の準備をしておりましたが、2幕の辛さたるや……人間の愚かさというべきか、素晴らしさというべきか…いろいろ考えさせられるところの多い作品ですね。

オレルアンがフェイクの新聞記事を刷らせてばら撒くシーン、こんな歌詞があります。

「愚かなものほど騙されたがる きわどい記事にもとめる 真実よりも」

まさに、今の世の中、情報の正確さを見分ける必要がある今日この頃ですが、"昔も今も人間は変わらないな"と思うと同時に、 この歌詞でいう『愚かなもの』に自分がなっていないか…考えさせられます。

コロナ禍で政府に対する不満や、ぶつけるところのない怒り・やるせなさを感じている今だからこそ、少し立ち止まって、胸に手を当てて考えてみようかな…そんなことを感じました。

そんな中でも、懸命に生き抜いた・生き抜こうとした、魅力的なそれぞれの登場人物が本当に素敵でした!

 

・登場人物、キャストについて

マリー・アントワネット

やっぱり見るなら花總まりさんのマリーが良い!と思いチケット取りをしました。

まりさんと言えば、私の中ではエリザベートのシシィなんですが。

可愛く無邪気かと思えば、ため息が出るほど美しく、かっこよくて気品が溢れていて…

シシィは「強くて気高い」イメージが強いのですが、

マリーは「純粋で真っすぐ」ですよね。良くも悪くも。

ある意味で"強くない"まりさんが見れたのは、私の中で意外性…だったかも。

しかし、ほんと素敵な女性だな~と思います…すごいな~…

 

【マルグリット・アルノー

この回は昆さんのマルグリット。

マルグリットって、マリーと身長差がないとできないんですか…?←(いやたぶんヒール履いてる?)

マリーとマルグリットの身長差とか…まぁ身なりが全然違うので、見た感じ大きさが違うのは当たり前体操なんですけど!そういう差が分かりやすく見えるの素敵だなって。

でも、そういった大きさに負けないぐらい、役の性格が強いのはそうだけど、

舞台上での所作や話し方・歌唱がすごく力強いので、この"舞台MA"が成り立つんだろうなって思いました…。

カテコで二人が並んだ時は、こう胸がギュンってなりますね…この二人で幸せになってほしかった未来…ウゥ…

 

【フェルセン伯爵】

さて…何から話しましょうか…(ゲンドウポーズ)

あっ、フェルセンってこんな王子様キャラなんですね…ワタシビックリシタヨ…

フェルセンといえば田代のまりおさんのロイヤル~なイメージ(?)だったので、しょまくんが出ると聞いた時、"スゲー!"という感激と同時に"頑張ってくれ…!"という老婆心も沸いたりした。実は。

でも、そんなの吹っ飛ばすぐらい堂々としてキラキラしていたよ…。

デスミュやRENTとはまた毛色の違うミュージカル・歌唱だったけど、更にパワーアップした感じがして、びっくり。こっちまで誇らしいよ。

甘えたな年上マリーと生真面目な年下フェルセンという印象でしたが、噂によると田代さんフェルセンはもっとお甘い感じ(?)らしい…気になっちゃうね…。

最後までマリーを理解し、愛し、助けようとした姿は、フェルセンかっこいい…ってなったし、彼も幸せになってくれ~と思いました…。

(ま、二人が出会えて愛し合ったことが、幸せそのもの…という様子ですが…それはそれ、これはこれなのです…)

しょまくんの身長は、さぞこういう舞台に映えるだろうと思いましたが、まあ案の定映える映える!

デスミュの時は(デッカ!高校生…?)だったけど(若干失礼だぞ)、体格しっかりめで身長が高いと、こうも貴族スタイルが似合うのか…と感心しました笑。

所作もロイヤル~だったなぁ…

二幕最後の方のロイヤルなコートが個人的に好き。

ま、何より、私をMAに連れてきてくれた君に感謝です。

 

ルイ16世

とにかく優しい人で、最後まで「国王」であり続けた人なんだな…という印象。

優しいからこそ、色々な損を被りつつ、ここまできたのかな、なんて。

2幕のマリー「やめて!虫も殺せないぐらい優しい人なの!」って台詞が、ぐっと来たかな。

マリーはフェルセンという愛人を持ちながらも、王としてルイのことを尊敬していたんだろうし、家族として愛していたんじゃないかと。

そこから分かる通り、国民を思う優しい王であり、家族を想う優しいお父さん、そんな役なんだな…と感じました。

 

【オルレアン公】

なんだこのすごいパワーの悪役は!!!!SUKI!!!

上原理生さんといえば「色気のすごいママ」というイメージですが(詳しくは語りませんが)。

一発目出てきて、歌って(ッハ~!こりゃすげーや!!)と圧巻でした。

歌から伝わって来る圧がすごい。し、悪者ならではのパワーとか色気がね、すごかったです。

Wキャストもう一方は小野田の龍ちゃんなので(私の中ではテニミュでおなじみ)、そちらも気になるところですね~。

歌詞にあるように"蛇"っぽくねっちこさがありつつ、"俺こそが王に!"というパワーで度肝を抜かれる。見ていて楽しい悪者でした。にっこり。

 

 ・他、気になった方々

ジャック・エベール:"中級な悪者"感がたまらない、魅力的な役でした。一幕のマルグリットとのやりとりが好き。

ランバル侯爵夫人:王家のお世話係?なんでしょうかね。真っ先に暴徒化した民衆に殺されてしまうシーンがしんどすぎて泣いた…(泣いてません)。とてもいい人なのにな…。

 

・おわりに

マリー・アントワネット、煌びやかで美しい世界を見せてくれると同時に、自分を見つめ直すきっかけにもなった、そんなミュージカルでした。

久々の生のミュージカル、やっぱ生の空気感は最高です。やっぱ生じゃないと。

大変なご時世の中、開催してくれた主催者さん・劇場さん、対策を取りながら準備をしてきてくれたすべてのスタッフさん、キャストさん、すべての人に感謝です。

また様子を見ながら行ける舞台には足を運びたいな、と思います。

 

P.S.不織布マスクに、帰ってから速攻風呂!と感染症対策をして観劇してきました。何もないといいな。そしてMA、最後まで上演できますように!

資産運用を始める前にやらなければならないこと~支出の最適化編~

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こんにちは、ダンナです。

最近は投資の話ばかりになって、すみません。

YouTubeのゲーム実況ではアホ丸出しで楽しんでいるので、ブログくらいはちゃんとしてみよかな~なんて思って、YouTubeではやらないお金のことについて少しずつ記事にしていきます。

 

今回は初心に振り返って、「資産運用を始める前にやらなければならないこと」について、記事にしていきたいと思います。

 

実はこの記事が一番大事になるのですが、ついつい話題性のあるブログを書きたいお年頃だったので、ウェルスナビのメリット・デメリットであったり、楽天証券を使った投資の練習方法であったり、投資信託の記事を飛び越して、ETFってなに~?っていう記事書いたりしてました。

 

今回はTwitterのフォロワーさんも増えてきたので、ちゃんとしないとな、ということで、資産運用するうえでの「基礎の基礎」、「肝心要」を書いていきます。

幾つかの記事に分けて書いていきますので、少し長くなりますが、最後までお付き合いください。最後にオススメの書籍も紹介しておきますので、是非ご覧ください。

 

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目次

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投資よりも大事なこと

 近年、誰でも簡単に投資が始められるようになり、ダンナが投資を始めた頃よりはだいぶ距離の近い存在になってきたように感じます。いうて、まだ20代。投資歴は数年程度の甘ちゃんですが、それでもここ数年で大きく変わったと感じます。

 その最たるものがLINE証券かな~なんて思います。LINE証券はいつも使っている連絡手段であるLINEアプリから簡単に口座開設から投資まで出来てしまうので、「なんだか投資が怖い」と思っている人にとっては、とてもハードルが低いものでしょう。

 しかし、そんな手頃に出来る投資ではありますが、投資よりも大事なことが3つあります。これなくして、資産形成はまともに出来ないといっても過言ではないと思います。

 まずは1つ目から紹介していきます。

 

1 支出の最適化を行う

 まずは「支出の最適化を行う」です。いわゆる節約のことですが、個人的に節約のイメージが悪くて「電気をこまめに消す」、「時間を掛けてスーパーでより安い食材買う」とか、苦しいものに感じてしまうので「支出の最適化」という言葉をココでは使います。(ダンナのなかでは)先駆者で三菱サラリーマンさんという方が使っていました。お言葉拝借します(日本語おかしいね)。

 「節約をしましょう」というと、「そんなに貧乏な生活したくない!」「毎日を楽しく過ごしたい!」「お金を貯めこむだけの生活の何が楽しいの?」といった声が聞こえてきそうですね…。ただ、僕が提案しているのは支出の最適化です。何も生活のクオリティを下げろと言っているわけではありません。

 では、支出の最適化とは一体何をすればよいのか…。順番に説明していきます。

(1)毎月の支出を把握する

 まずは、毎月必ず手元から出ていくお金を把握しましょう。これらの支出はすべてがすべて必要なモノと思い込んでいる方が多いと思います。なかには「もうこれ以上節約なんてできないよ!」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 確かに、しっかり管理されている方は「これ以上無理~」というくらいにやっていると思いますが、ちゃんと見直すと「手続きが面倒くさくてそのままになっているもの」、「とりあえず現状に不満がないから使っているもの」などが見えてきます。

 ダンナの基本的な支出は以下の通りです。皆さんも支出一覧を作ってみましょう。

<毎月の支出(ダンナの場合)>

 ・家賃

 ・食費

 ・水光熱費

 ・通信費(Wi-Fi

 ・スマホ

 ・保険料

 ・奨学金

 恐らく皆さんもこんな感じになるのではないかな~と思いますが、どうでしょうか?

奨学金に関しては借りている方もいれば、そもそもない方もいると思いますので、個人差はありそうですね。あとは同じような部類で言えば、ローンを組んでいる方とかもいると思うのですが、ダンナはローンだけは組まないようにしています。理由は幾つかあるのですが、一番大きいのは金利が高いからです。これに尽きますね。

 

 さて、支出の一覧は書き終わりましたか?

 皆さんの中で、「こんな基本的な支出を無くすなんて出来ないよ!」と思った方は居ますか?大丈夫です。無くさないでも支出は減らせます。

 概ね、自分の支出を洗い出したところで次のステップに行きましょう。

(2)支出を見つめなおす

 つぎはコストを抑えることを考えます。例えば以下のように…。

<毎月の支出(ダンナの場合)>

①家賃 

    家賃の安い場所に住む

 駅から遠すぎるのも微妙ですが、少し離れるだけでかなり安くなります。テレワークで完結している方は、地方移住も良いと思います。

 基本的に不動産会社はボッタくりなくらいお金を取ってきます(失礼)。敷金は基本的には0.5か月まで、礼金は悪しき風習です。色んな不動産会社を相見積もりして、家賃を安く抑えるなどの方法もあります。

 

②食費

 なるべく自炊をする

 作り置きや自作ミールキット等を作っておくと、平日はかなり楽できます。スーパーでお肉や野菜が安いときに買っておいて、冷凍したり、保存食を作っておくのもありだと思います。自炊しない人は、まずここから始めてみましょう。

 

③水光熱費

 水道は節水シャワーヘッド、光熱費は電気会社とガス会社の見直し

 節水シャワーヘッドは好みが分かれるのですが、かなり節約効果があります。お風呂の残り湯を洗濯で使うと、更に節約になるでしょう。

 一般的な家庭の水道水の使われ方のグラフをご覧ください。

  

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https://www.waterworks.metro.tokyo.jp/kurashi/shiyou/jouzu.html

 これは「東京都水道局」さんからの引用なのですが、こういったグラフを基に、自分が生活するうえで、どこを減らせるのか、考えていきましょう。

 ダンナとヨメの家はトイレも節水型なので、だいぶ支出は抑えられています。

 また、光熱費に関しては、「電気力自由化」により会社を選ぶことが出来るようになりました。その地域地域によって安い会社があるようなので、「まだ東京電力のままだよ~」という方は、是非調べてみて下さい。
 ブログ仲間の待宵さんが楽天でんき・ガスについて試算した記事のリンクを、一番最後らへんに貼っておきますので、是非そちらもご確認ください。

 

④通信費(Wi-Fi

 通信費を比較して安い会社を探す。

 これは正直詳しくないので、調べてください。というのが本音です。ただ、それだけだとあんまりなので、ダンナとヨメの例を紹介します。

 ダンナとヨメは"J:COM"で満足しているので、月々安く済んでいます。はじめは電気屋さんに聞いたりして、色んな会社を比較していました。たまに見かけだけ安く、色々買う必要があったり、縛りがあったりするので、騙されないように(失礼)気を付けてください。最終的に値段や品質的に納得の出来た”J:COM”に契約しています(アニマックスとか色んな番組も見れるからね…!)。

 

スマホ

 格安SIM、格安スマホを利用する。

 ここが一番簡単に安く抑えられるのでは?と思います。皆さんは月々いくらスマホにお金をかけていますか?ダンナも大手3キャリアを使っていました。

 しかし、月々1万円前後も払うのが馬鹿らしくて、「もう質が悪くていいから、安い値段で電話しよ!」と半分は諦めモードで格安SIMを契約しました。

 実際の使い心地には大差なく、月々1000~3000円で済みました。格安SIMが出始めの頃は色々言われていましたが、今は大手3キャリアを使う理由は少ないと思います。ただ、最近では大手3キャリアも価格を抑えて「20GB/2980円」という、料金設定になってきたので、色々調べていく必要がありますね。

 ダンナ的オススメは「楽天モバイル」です。まだ地下で繋がりにくくなるなどの弊害はありますが、「通信量無制限」「通話料無料」「楽天ポイント使用可」というのは大きなメリットだと思います。

 とくにパソコンを持ち歩いて使用するときが多くなってきたので、モバイルWi-Fiを契約しようと思ったのですが、楽天モバイルを契約したスマホでデザリングすれば必要ない、ということに気づきました。スマホもモバイルWi-Fiも…という方には特にオススメします。

 

④保険料

 必要最低限の保険だけ加入する

保険屋さんと色々話して、色々勉強した結果。貯蓄型保険やがん保険などはいらないかな~という結果になり、掛け捨ての保険しか入っていません。その分貯蓄しています。

 個人の自由ではありますが、正直学資保険とかも要らないと思います。勉強しているうちに、「日本でこんなに保険が儲かるなら、保険屋さんを作ろうか」と冗談でも思ってしまうくらい…。

 保険という商品は"安心"を売る商品です。がん保険のCMや将来の不安を煽る商品は、正直やりすぎだと思います。

 保険の窓口さんとかで、色々教えてもらいつつ本も読んで、保険の肯定派と否定派の両方から学び、ダンナ的には不要かなという結論になりました。

 一応、参考図書として最後に紹介しておきます。

 

奨学金

 繰り上げ返済しかない。けど、ダンナはやっていない。

 これは先行投資…。大学行くためには必要不可欠であったため、借りました。

 奨学金の費用を減らすには繰り上げ返済しかありません。今払うのが厳しいという方は、手続きをすれば毎月の額を少なくしたり、一時休止してくれたりしますが、結果は変わりません。

 なぜダンナは繰り上げ返済をしていないのかというと、利率が低いからです。住宅ローン等の場合は、高いのでさっさと返した方がイイと思いますが、奨学金の利点?は利率が低いところです。

 今の2万円よりも、10年後の2万円の方が手取り的にも出しやすくなるし、デフレ下の日本ではありますが、インフレが起きれば今の2万円の価値と10年後の2万円の価値は変わるだろうという安易な考えです。

 余裕が出来れば繰り上げ返済していく、と考えてはいますが、今は繰り上げ返済せずにその分を投資に回しています。こっちの方が効率いいんで…。ただ、これはいつでも奨学金を全額返せる程度には貯金や金融資産をためているからです。やはり借金したままというのは、気分が悪いので時期が来たら早く返します。

 

(3)ご褒美も用意しておく

 支出の最適化、最後の項目は「ご褒美も用意しておく」です。もちろん、なんでも買っていいよ!とか、贅沢しよう!という意味ではありません。支出の最適化を図る上で、「これは我慢できない」「これ意外と苦ではないな」というものを分けようということです。

    ダンナの場合はこんな感じ

(我慢できないもの)

・ヨメと二人で外食

・お洋服

(無くても困らないもの)

・一人で外食

・付き合いでの飲み会

・趣味代

・ジム代

・高いお洋服

などなど

 

 これはあくまでも一例ですが、人によっては洋服は我慢できるが、趣味代は困る!という人もいるかも知れません。ダンナの場合は、毎月毎月趣味にあまりお金を掛けずとも楽しめるというのもあると思います。

 ここで重要なのは、ただ支出を絞る”節約”と違い、生活のクオリティを下げないで"最適化"を図るというところです。

 前に紹介した本から言葉を借りるなら、「全ての支出が平等ではない」ということです。しかし、ご褒美も用意するとは言いましたが、際限なく何度もという訳ではなく、自分を知ることが重要です。

 注意したいのはモノによるご褒美は、慣れてしまい、段々と満足感が薄れていきます。洋服も靴も鞄も際限なく欲しくなってしまいますよね…?

 なので、ダンナがオススメするのは思い出に残るお金の使い方です。ダンナでいうと、「ヨメと二人で外食」がそれに該当します。僕の場合、自分に何かするよりも、人になにかした方が満足感が得られるので、二人で外食は一石二鳥なのです。

 昔、世界的ベストセラーであるという理由で読んだ『新約聖書』(すみません、信者では無いので)に書かれていた、「受けるよりも与える方が幸いである」と言う言葉がありました。

 なるほどー、ベストセラーである理由もうなずける。などと不敬なことを思ったものですが、確かにそうだな~とも思いました。どこかでこれを証明した研究もされたそうです。まだ、読んだことないので詳しくは知りませんが…。

 他にも、旅行や演劇など、1人でも構いません。思い出に残る行為で自分にご褒美を与えてみてください。

 

2 なぜ支出の最適化が必要なのか

 さいごに、「なぜ支出の最適化が必要なのか」について説明していきます。

 「こんなに我慢してまでお金をためたくないと!もっと投資の実践を教えて!」という声が聞こえてきそうなほど、長々と書いちゃいました(すみません)。しかし、何度も言いますが「支出の最適化」は投資よりも大事なのです。

 なぜか。それは、支出の最適化により「浮いたお金」は、何千万円もの資産に匹敵する利回りであるからです。

 

 たとえば、スマホ代…。格安SIMに乗り換えた場合の計算です。

(大手キャリア)

 10,000円×12か月=120,000円

格安SIM

 3,000円×12か月=36,000円

【差額】

 120,000-36,000=84,000

 

このように格安SIMに乗り換えるだけで、84,000円も差額が出ます。

この金額を高配当株投資の配当金で得ようとすると、

84,000÷3%=2,800,000(280万円)

S&P500等のインデックスファンドの場合、

84,000÷1%=8,400,000(840万円)

 

 投資で得ようとすると、これだけの資金が必要になります。しかも価格変動や為替のリスクを抱えて…。なので声を大にして言いたい。

 支出の最適化というのはノーリスクで出来る、再現性の高い資産形成なのです。

 

 正直、最後の部分だけしっかり覚えていただければ、最適化の方法は個人の自由です。最適化さえ出来ればいいのですから。

 投資経験を重ねれば重ねるほど、支出の最適化がどれだけ重要なのか、身に染みてくると思いますので、まずは一度最適化して、投資して、何度もバージョンアップしていきましょう。

 

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おわりに

 以上、「資産運用を始める前にやらなければならないこと~支出の最適化編①~」でした。いや~…すみません、もっと簡潔に書ければよかったのですが長くなりました。

 次回は、「自己投資の大切さ(仮)」について解説していきたいと思います。

 

 ここまで見て「も~投資やりたくないよ~」と思ってしまった方、勉強が苦手!ストレス!何も考えたくない!ということはウェルスナビをオススメします。変に勉強をせずに投資をすると、大きく損をすると思っているので、それなら任せてしまった方がイイという感じですね。ウェルスナビについては以下の記事をご確認ください。

okomemgmg.hatenablog.jp

 

【おまけ】

楽天でんき・ガスについて書かれた記事

楽天でんき&楽天ガス 実際に安くなるのか? ~シミュレーション方法を解説~

・保険に関するオススメの書籍

 

【投資】米国ETF(高配当)”PFFD”について調べてみた

こんにちは、ダンナです。

 

今回は楽天証券SBI証券でも買える高配当で知られる米国優先株ETFである、

PFFDについて、調べてみました。

類似のETFPFF)とも比較しながら書いていけたらと思っていますので、

最後まで読んでいただけますと幸いです。

 

そもそもETFって?という方はコチラ

okomemgmg.hatenablog.jp

 

 

PFFDとは

グローバル X 米国優先証券ETF(PFFD)『Global X U.S. Preferred ETF

手数料及び経費控除前の価格及び利回りという点について、ICE BofAML・ダイバーシファイド・コア・米国優先証券・インデックスに連動するETFです。

日本ではあまり名前の聞かない、グローバルX社が運用しています。

グローバルX社は不思議なETFを多く運用している会社なので、アクティブ運用が好きな方は知っているかもしれませんね。

 

そもそも優先株ってなに?

優先株とは、種類株式の一種で、他の株式に比べて優先的地位を持っている株式のことをいいます。多くの場合、配当(剰余金)や会社清算時の残余財産を普通株より優先して受ける権利を有する一方、議決権に一定の制限が付された株式のことをいいます。逆に、普通株よりも劣る地位の株式を劣後株といいます。一般的に、優先株が上場されるケースは少なく、事業会社に対する支配規制のある金融機関などが引き受けるのが通常です。

優先株│初めてでもわかりやすい用語集│SMBC日興証券

齟齬がないように言うのは難しいのですが、

要するに、債券と株式の間に位置する有価証券のことです。

株を所有する株主のような決議権はありませんが、配当金という意味では、

債券→優先株→株という順番で支払われるため、無配というリスクは低いと思います。

 

PFFDの基本的な情報(2021.01.13時点)

  TICKER:PFFD

  国 籍:米国

  通 貨:USD(アメリカドル)

  分 配:毎月1回

  設定日:2017.09.11

  経費率:0.24%

  会 社:Global X Management Company

  配当利回り:5.17%

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PFFD最大の魅力は配当利回りが高く、毎月配当金が支払われるというところ。

経費率が0.24%とインデックス投資大好きな人ならば「少し高いかな?」と、思うかもしれません。

ただ、個人で優先株を買うことが出来るという稀有なETFなので、多少は仕方がないと思っています。

もう一つ類似のETFであるPFFの経費率が0.46%であることを考えると、だいぶ安いと思います。

PFFよりも後発のETFなので、経費率で勝負しているのかな…?

 

PFFDのメリット

 1 価格変動が少ない

  まずはコチラをご覧ください。

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2020年3月20日はコロナショックの影響です

債券よりはボラティリティが高くなってしまいますが、

株式を保有するよりは比較的ボラティリティを抑えて、高配当を得られます。

株式と似た性格を持っているため、優先株ETFもコロナショック時には、

18.81ドルとなりましたが、すぐに元の価格に戻っているのを見ると、

安心して投資が出来ます…!

むしろ暴落したときに買えば、7~8%の配当利回りという化け物です…。

 

 2 安定的な配当が見込める

配当利回りは約5~7%で推移していて、安定的な配当が見込めます。

1口あたりの価格も3000円以内で買えるため、資金に乏しい個人投資家が、

少額からも買っていくことが出来るのも、魅力だと思います。

 

 3 PFFよりもトータルリターンが高い

過去3年間の成績を比較したグラフがコチラ。

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ボラティリティPFFよりも低いのに、トータルリターンはPFFよりも高いという、

これだけ見てしまうとPFFが見劣りしてしまいます。

 

PFFDのデメリット

 1 キャピタルゲインは見込めない

発行会社の方でコールオプションを有しているため、値上がりには上限があります。今のような株価が高騰している時期には有難いとは思うのですが、キャピタルゲイン狙いの方には不向きなETFです。

(追記)

2021年5月現在。それなりに値上がり益が出ています。

大きな値上がり益はありませんが、円高や株価下落時にうまく仕込めば …という感じです。

 2 PFFよりAUM(運用資産残高)がひくい

AUMとはAsset Under Management(運用資産残高)のことで、AUMが高いということは世界中から資産が集まってきている、流動性の高い商品とみることもできます。

PFFDが1130億円なのに対し、PFFが1兆9842億円と約20倍…。

PFFDはまだ若いETFということもありますので、今後に期待です。

 

所感

以上が米国優先株ETF PFFDの詳細でした。

ここに書ききることは出来なかったのですが、今は流行りのESG投資としても評価が高く、MSCIの格付けによるとAとなっています。

PFFとPFFDは採用するインデックスは異なりますが、類似するETFのなかで日本で買えるものはPFFだけですので、どうしても比較しちゃいますよね…。

PFFが悪いわけでもないので、個人でホームワークをしてもらい、お好みのETFを購入してください。それでは…!

 

こんな記事も書いているので良かったら一読ください。

 

okomemgmg.hatenablog.jp

okomemgmg.hatenablog.jp

okomemgmg.hatenablog.jp

okomemgmg.hatenablog.jp

 

【新潟観光】新潟に行ったらココよってけて~!

こんにちは、ダンナとヨメです。

いや~…2回目の緊急事態宣言が出ましたね…。

今年こそは新潟に沢山行って、食べて、飲んで、遊びたい…!っと、

そんな風に思っていたのですが、現実的には難しそう…。

 

そこで!

今回はダンナとヨメが選ぶ、

「新潟行ったらココよってけて~!」10選をご紹介します。

二人の行動範囲が中心なので、場所は偏ってますスミマセン…。

近場にお住まいの方も、穴場スポットがあるかも…?

 

 

ダンナの"よってけて~"

1 コンフォートホテル燕三条

まず一つ目は、JR燕三条駅から歩いて2~3分程度の場所にある、

ビジネスホテル「コンフォートホテル燕三条」さん!

いや~ここ、安いんですわ~…。

安いのに、サービス良いし、接客も良いし、ベッドも良い、

更には朝食が無料で付いてくるのですが、これがまた美味しい…♪

正直、ここのホテルで一泊して、その辺ぶらぶらするだけでも、

楽しい一日を過ごすことが出来るので、許されるならココに行きたい…。

朝食バイキングがやっていなかったら寂しいけどね…。

自転車の貸し出しもしているので、

「ちょっと距離あるけど、レンタカーは…」という場合も、

ささ~っと遊びに行けちゃうので、とっても便利…!

あとは、あれだ、ラウンジでコーヒーも頂けるので、

来客対応時にも便利…!

ダンナが新潟に行ったら、必ず泊まりたいビジネスホテルです。

www.choice-hotels.jp

 

【ヨメ所感】

家の近場のホテルに泊まる、というのはなかなか面白い体験でした。笑

普段何気なく過ごしていた街が、"上から見るとこんな景色なのか~"とか

"夜はこんな静かなのか~"など、新たな発見がありました。

あとやっぱり、無料朝食なのは嬉しいですよね。

駅から近い上に、目の前にはコンビニ!真後ろには居酒屋さん!と、

お仕事関係で使われる方にも嬉しいポイント満載ではないでしょうか!

 

2 道の駅 国上(くがみ)

お次は「道の駅国上」さん!

道の駅…というと、野菜やら特産品がいっぱい!というイメージですが、

そんなに沢山は無かったかな(ごめんなさい)

それでも、お土産や美味しいものを食べるには困りませんでした!

ダンナ的最大の魅力は「足湯」があるところです。

足湯は無料とのことなので、入湯税感覚でタオルを買って入りました。

結構かわいいタオルだったので、是非皆さんも…♪

足湯のスペースは結構広く、程よい温度なのでゆっくり楽しめます。

ヨメと「次どこ行く~?」「何食べる~?」なんて、

作戦会議をしていたら約1時間くらいいましたかね…。

足の疲れが一気に吹き飛び、おかげさまで遊びに遊びました…。

旅行すると疲れてしまって、最後はだう~んってなると思うのですが、

ここで一度休憩を入れると最後まで楽しめるので、オススメです。

美味しいものも沢山あるし、ここだけでも結構楽しめます♪

www.michinoeki-kugami.com

 

【ヨメ所感】

数回訪れたことはある道の駅、しかしながら足湯は入ったことがなく、

ダンナと訪れた時の利用が初めてでした。こんなところがあったのね!

ちなみに、足湯だけじゃなくてちゃんと温泉を堪能したい!という方には、道の駅に隣接する

"ふれあいパーク てまりの湯"がおススメ。(上記リンクより詳細が見れます!)

大浴場にサウナもあり、お手頃価格で温泉が楽しめますよ~!

あと、何気にお気に入りなのが、ここに辿り着くまでの道でしょうか…。

"一面田んぼ"な道を通るので、「新潟に来たな~」と感じることができます。

天気の良い日は窓を開けて車を走らせると気持ちが良いですよ~。

 

3 かりん亭

ここで突然の個人経営レストラン「かりん亭」さん。

Twitterでもフォローしているのですが、

こちらのパスタがとっても美味しい…。

ヨメに連れられ、初めて食べたときは感動モノでした。

お高いレストラン、というよりもファミレス感覚で、

とても入りやすいというのも高評価の理由…!

Twitterでも、まかない料理の写真を挙げているので、

ぜひぜひ見てみてください(回し者みたい…)。

twitter.com

 

【ヨメ所感】

元々は私が父から教えてもらったお店だったのですが、

ダンナも気に入ってくれた美味しくて良心的なお店です!

色んな種類の料理があり、どれも美味しくボリューミー…

またアクセスも良いので平日はお仕事仲間でランチ、なんて方も多いようです。

休日は人気で待つことも多いようなので、

開店時間すぐを狙って行くことをオススメします。

 

4 ぽんしゅ館(新潟駅

JR新潟駅にある「ぽんしゅ館」さん。

新潟駅以外にも、長岡駅越後湯沢駅にもあるようなのですが、

行ったことがあるのはココだけなので、新潟駅店が"よってけて~"にノミネート!

趣のある内装に、壁一面に日本酒のラベルが…!

500円で5杯分、かわいいお猪口に注いで楽しむことが出来ます。

自動販売機形式になっているので、ゆっくり銘柄を見て楽しみながら、

気になったお酒をたしなむことが出来るなんて、大人の時間…って感じ!

 

ナイショの話ですが、こちらに出てすぐの場所にお酒を販売している店舗があり、

運が良かったのか、酒蔵のお兄さんが実演販売をしていたのですが、

こちらでも試飲をすすめられ、飲みに飲まされました…。

ぽんしゅ館では酔わなかったのに、まさかの実演販売でべろべろにされる。

新潟って恐ろしいところ…!っと思った瞬間ですね…。

 

www.ponshukan.com

 

【ヨメ所感】

前から行ってみたい!と思いつつ、こちらもダンナと訪れたのが

初・ぽんしゅ館 となりました。楽しかったな~!

新潟駅はまぁ大きい駅で、お土産がたくさん販売されているのもポイント。

新幹線や電車の時間まで、新潟駅の中だけで充分に時間が潰せます。

ぽんしゅ館にはじまり、お酒やお酒スイーツ・お味噌などの販売、

笹団子や米菓、ヤスダヨーグルトのお店もあり…

お土産もの以外にも、洋服屋さんやビックカメラ、大型書店やファーストフード店…

県外から新幹線でお越しの際は、ぜひ"駅ブラ"も楽しんでみてください! 

 

5 弥彦神社彌彦神社

 ダンナのよってけて~最後の場所は「弥彦神社」さん!

”いやひこ”だったり、”やひこ”だったり読み方は良くわかりません。

弥彦山の中にある大きな神社で、なんとも荘厳!優美!な感じの、

ちょ~カッコいい神社です。

それなりに、周囲はにぎわっており、お土産や軽食を楽しめます。

鳥とか動物が飼育?されており、ちょっとした動物園な感じで好き。

あとは公園のように、休憩するスペースがあるので、

大自然の中でほっと一息つくにも良いところだと思います。

ダンナが初めて新潟に行ったとき、連れて行ってもらった場所の一つなので、

個人的に、とてもとても思い出深い場所です。

いや~…また行きたいな~…。

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弥彦神社狛犬さん(撮影:ダンナ)

www.yahiko-jinjya.or.jp

 

【ヨメ所感】

地元の小学校では"全校登山"という

毎年、文字通り全校生徒で登山をしていたのがこの弥彦山でした。

小学校・中学校と校歌にはこの"弥彦"が登場したり、

かと思えば市内の会社に勤め始めると、年始のお祓いは弥彦神社で…

と、地域密着な神社であり山なのです。

登山をされる方なら一度登ってみるもよし、

そうでない方もロープウェイで山頂まで一度登ってみてください!

紅葉の季節は絶景らしいですよ!

ヨメはまだ紅葉の弥彦は未経験なので、一度行ってみたいものです…。

 

 

ヨメの"よってけて~"

さぁ!お待ちかねヨメのターン!食べ物多めかも…

1 マールさんの石窯パン工房 銀の麦

ヨメの実家では、毎週休みの日になると"パン屋さんのパン"を食べる習慣」(?)

がありまして、そのパン屋さんの一つがこちら!

燕市内の工場団地にあるパン屋さんです。

我が家では「マールさん」と呼んでおります。

 

値段は安くはありませんが、もちもちふわふわ!な生地が美味しいお店です。

甘いスイーツパン(生地ふわふわが多いです!クリーム美味しい!)から

空腹時も満足できる総菜パン(フランクフルトが一本丸ごと入ったパンとか)まで

種類もたくさんあります!

ヨメはくるみパン好きなのですが、ここのが一番好きかも…

ゴロゴロ入ったくるみ、程よいボリューム感、くるみの香りと生地の美味しさ…。

あなたもきっとお気に入りのパンが見つかるはず!

 

ちなみに、同じ会社が経営するパン屋さんが三条市内に2店舗あります。

(詳しくは下記リンクを参照下さい!)

もちふわな生地はそのままに、それぞれのお店で違った魅力が楽しめます。

近くを訪れた際はぜひ立ち寄ってみて下さい。

 

matuya-syouten.jp

 

【ダンナ所感】

ここは美味しい…。ここのパンを食べなければ、新潟だな~って感じられません。

香りも良いし、味も良い。

たぶん、東京で探せばどこかにはあるようなパン屋さんなのかもしれませんが、こういうパン屋さんも新潟の思い出の一つですね~。

 

2 Louisiana Mama (ルイジアナ ママ) 

こちらは三条市内のオシャレなカフェ。

電車の場合はJR東三条駅から徒歩で行けます。

高校が三条市内だったのですが、部活の打ち上げで使用した際に初めて訪れました。

こちら、"居心地の良い"オールマイティ・オシャレカフェなのです!

 

少し年季の入った木目調の内装がいい味を出しており、

店主さんの趣味であろう沢山の本が、手に取れる場所に並べられていたり…

レジ脇には好きな人は好き!なたくさんの記念切手が貼られていたり…

好きな人は絶対長居したくなる!素敵な内装です。(今のご時世はほどほどに、ですが…)

 

もちろん食事も美味しい!

男子でも満足な看板メニューの"カレーハンバーグ"や、

グラタンやドリア、パスタ、コロッケプレート等…ボリューミーで身も心も満足できるメニューがズラリと並びます。

しかし、スイーツも侮ることなかれ…

季節のパフェやパンケーキ、ランチメニューとセットにできるショートケーキなど…

「お腹いっぱい?甘いものは別腹でしょ?!」

と言ってデザートを注文したくなる魅惑のラインナップです。

 

客層を見ても、女子会はもちろん、赤ちゃん連れや家族でのお食事も見かけます。

貸し切りの相談も可能なようなので、まさに"オールマイティ"…。

ぜひ一度足を運んでみて下さい!

 

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カニクリームコロッケのプレートです

www.l-mama.jp

 

【ダンナ所感】

おしゃれなカフェ飯なんて、男には不要!なんて思っている方にもオススメ。

お腹いっぱいになるし、美味しいし、ちょっと贅沢な気持ちになれます。

あ~、そういえばケーキも美味しかったな…。

寒い時期に行ったのですが、ここのお店は「温かい」というイメージです。

内装や料理、店員さんまでもが温かさに溢れていました。

 

3 加茂 美人の湯

県央地区から少し外れますが、"北越の小京都"加茂市にある温泉施設、

「美人の湯」です!

加茂市街地から少し山の中へ入った場所に位置しています。

露天風呂から見える景色が、四季を楽しめてオススメです!

 

県内にはたくさんの温泉施設がありますが、美人の湯は…

・露天風呂、サウナあり!広い!

・大広間、広い!食堂のごはんもラインナップがたくさん。

→少量なら食品持ち込みOK!

・広い館内。ゲームスペースあり、子どもも飽きない工夫あり。

・貸し切り部屋・貸し切り風呂あり!

・加茂駅からの無料シャトルバスあり。車が無くても行ける!

と嬉しいポイントがたくさんです。

 

大広間はとにかく広い、という印象があり、

お盆など混みあうシーズンでなければ余裕で席が取れるはず。

館内は窓が多く、一部ガラス張りになっていて、広くて明るい印象。

そんな館内をブラブラ散歩するもの楽しいかも。

小さい子供や授乳中の赤ちゃんがいるご家族なら、

貸し切り部屋・風呂でゆっくりするのもいいですよね。

 

加茂市内の加茂山公園、リス園、河川敷、商店街などなど…を楽しんだ後、

お風呂でゆっくり~なんていう加茂市内堪能コースとか…

おっと、加茂市内のことは後日また詳しくお話するとしましょう…!

www.city.kamo.niigata.jp


 

【ダンナ所感】

ここはダンナ行ったことが無いので、いつかは行きたい場所ですね~。

遠距離していたときに、写真で報告を受けていたので、知っている程度。

 

4 中村パン屋

燕市内に戻りまして、再びパン屋さんです!笑

こちらは燕駅近くの商店街にある、昔ながらのパン屋さんです。

冒頭で紹介したマールさんとは打って変わって、

素朴!安い!それが良い…!

パン一つ当たりの単価が100円以下って、都会のパン屋さんじゃ考えられないですよね…

 

パンは順番に焼いてお店に並ぶようで、お昼過ぎにすべてのパンが出揃います。

私の一番好きな"揚げパン"系は一番最後に出てくるので、

12時半前に行くといいかも…?

あと、我が家で人気なのは"ピザパン"。

もちもちの分厚い生地にたっぷりのチーズetcピザの具が乗っています!

中村パン屋さんへ立ち寄った際は、すぐ隣の戸隠神社への参拝もお忘れなく◎

 

www.najilabo.net

 

【ダンナ所感】

ここのパン屋さんはトクベツ美味しい!っていうわけではないのですが、

いや、このなつかしさはトクベツ美味しいのかもしれません。

子どもの頃の、街のパン屋さんといったらこんな感じだった気がします。

ちょっぴり油っぽい揚げパンとか、堪らないですね…w

 

5 BISTRO NAOMI(ビストロ ナオミ)

燕市吉田(旧吉田市)のJR吉田駅前にあるレストランです。

いつもと違う特別なランチ・ディナーならここがおススメ!

地元のお野菜を使った、美味しいコース料理が楽しめます。

ダンナとの周年記念のランチでも使ったことがあるのですが、

デザートのプレート(季節のジェラートも美味しい…!)に

サプライズのメッセージを入れてもらうこともできました!圧倒的感謝…!

いずれはディナーでオシャレにお酒を飲むのもいいなぁ…。

 

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コースの最後に出てきたデザートプレートです♪

www.najilabo.net

 

【ダンナ所感】

おいしかった~…。

いや、東京でこういうお店を探せといわれたら難しいと思います。

外も内も静かで、落ち着いている。

時間の流れもゆっくりしているし…。

楽しい時間を過ごすに適した条件が自然と揃っています。

落ち着いたらまたお邪魔したいね~…。

 

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以上!

ダンナとヨメの「新潟に行ったらココよってけて~!」でした!

あなたの知っている場所はいくつありましたか?

まだ行ったことがない人は、ぜひ行ってみて下さい♪

はやく、コロナが落ち着くと良いですなぁ~…。

【資格】健康の指標「気・血・水(津液)」とは?

こんにちは、ダンナです。

今日も和漢膳(薬膳)の基礎について、

自分の備忘録を兼ねてまとめていきたいと思います。

前回が未読の方は、まずコチラから。

 

okomemgmg.hatenablog.jp

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目次

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(1)体質や状態を知るための「気・血・水」とは

 東京医学では気・血・水の3つが、人間の体の働きを維持していると考えられ、薬膳を作るためにも大切な考え方です。これらが、不足したり滞ったりすることで、様々な症状が現れると考えられています。

 「」とは、人体を構成したり、生命を維持したりする基本物質です。気には強力なエネルギーがあって、絶えず運動する特性があると考えられています。

 要するに、生命を支える原動力となるエネルギーのこと、と覚えておいてください。身近な使われ方だと、元気や気合、気力の気ですね。

 「」とは、赤い液状物質で、人体を構成し、生命を維持する基本物質の一つであり、豊富な栄養と潤す作用のあるものです。

 簡単に説明すると、体中の組織に栄養や酸素を運ぶ赤色の液体のことです。まあ、皆さんもご存じの血液ですね。

 「水(津液)」とは、人体の正常な水液すべてのことです。胃液や腸液、涙などの総称を水と言います。

 おおまかに血液以外の汗・リンパ液などの無色の液体と覚えてもらって大丈夫です。水は津液(しんえき)とも言うので、薬膳や中医学を学んでいくと、どちらかの用語で使われます。今回は水(すい)を基本として話してくつもりです。

 

以下は、「気・血・水」の関係が分かる図です。

f:id:PandD823:20210107104718j:plain

作者: uatelierさん

(2)生命を支える「気」とは何か

 「気」とは、血や水とは違い、目に見えるものではないため、その働きが分かり肉かもしれません。例えば元気がない、気が抜けているということがあると思います。元気がないときやほっと一息つけて気が抜けたときに、風邪をひいてしまったり、体調を崩してしまったりする経験があると思います。この不調の原因が、「気」が不足した状態「気虚(ききょ)」というものであると考えられています。

 「なんだなんだ?突然新しいワードが出てきたぞ?ダンナ!もっと説明しろ!」って、言われそうなのでもっと簡単に…。

 気虚というのは前述のとおり「気が不足した状態」を指す指標で、気が不足すると動機や息切れ、倦怠感や脱力感などなどの症状が出ると考えられています。気の不足する箇所によって、心気虚や肺気虚などがあるんですがそれはまた後日説明します(ややこしいからね!)。

 この「気」には、両親から与えられ、生まれたときから持っているものを「先天の気」と、食べ物や環境から得られる「後天の気」と言います。

 食べ物を胃腸で消化・吸収して、体の原動力となるエネルギーにします。この「気」は穀物からもらった気ということで、「穀気(こっき)」と呼ばれます。穀物だけを指すわけではないんですけどね…。

 体中を駆け巡る「気」は、この穀気と、呼吸によって取り入れられる「精気」、さらに「先天の気」が合わさったものであると考えられています。

 要するに、食生活や生活習慣で「気」の不足や滞りを防ぐことが出来るぞ!ということですね。

 この食で予防できるという考えがダンナの勉強するキッカケになった考え方ですね。というのも、ヨメと暮らし始めのころすぐに、ヨメが体調を崩してしまい、オロオロした無力感が辛かったんですよね~…。そこで、「これからは体調に気を使って食事を作ろう…」と思ったわけです。毎日毎食薬膳を作るは現実的に難しいですけどね。

(3)体に栄養を運ぶ「血」とは何か

 「血」とは、西洋医学でいう血液と少し考えが異なります。東洋医学でいう「血」は、血液そのものを指すほか、全身に栄養や潤いを与えることや、血液循環の意味を含んだ、広い概念を指します。

 「気」と「血」は常に一緒に体中を巡っているため、血液の量や流れの異常は、「気」が密接に関係しています。「気」の巡りが悪くなると、「血」の巡りも悪くなるのです。

 「気」という原動力が無ければ、「血」の量的不足のみならず、血行が悪くなり栄養を運ぶ機能も衰えてしまいます。

(4)体全体を潤す「水」とは何か

 「水」とは、飲食物に含まれている水分を吸収して、体に必要な形に変えて作られるもので、いつも飲んでいる水(みず)を指すものではありません。飲食物に含まれる水分は、「脾(ひ)」によって分けられます。さらに、小腸や大腸で清らかなものと濁ったものに分けられ、清らかな成分が「水(すい)」と呼ばれます。そのため、「水」が不足しているからと言って、水(みず)を飲めば改善されるというわけではないということです。

 「水を飲んでも体調が改善されないな~」という経験がある方もいるやもしれませんが、東洋医学的には「水(すい)」の不足が出来ていなかった…ということになります。

 「水」は「腎」の働きにより、「肺」まで持ち上げられ、「肺」の働きにより、体を潤し、膀胱から尿として排泄されます。何を言っているのか分からないとおもいます。僕も始めはそうだったので、とりあえず「ふ~ん、なるほど(わからん)」と聞き流してOKです。後々理解できると思います。

 「水」と「血」の違いは、血管の有無です。「血」は血管から外に出てしまうと機能しませんが、「水」は血管の外にも自由に出入りし、機能します。

 

(5)まとめ

 ①「気・血・水」は体質や健康状態を図る指標である

 ②「気」は生命活動のエネルギーとなるものである

 ③「血」は血液やその機能を指すもので、「気」と密接な関りがある

 ④「水」は水そのものではなく臓器により分けられた清らかな成分である

 一度で全部覚えるのは難しいと思いますので、今回はここだけでも覚えてもらえればな~なんて思います。

 

(オマケ)悪寒のする風邪や冷え性対策に「生姜紅茶

 最近は新型コロナウイルスにより、予防やら免疫やらが見直されているかな?と思います。そんな今だからこそ、美味しく楽しく健やかに過ごせるために薬膳をためしてみてください。簡単な薬膳レシピをご紹介します。

 

【材料】

 ・紅茶(ティーパックでも可)

 ・生姜(すりおろしたもの)

 ・ハチミツ(黒砂糖でも可)

  <それぞれスプーン1杯程度>

【作り方】

 普段の紅茶の入れ方と変わりません。

 材料をポットに入れて、熱湯を注ぎ、数分蒸らすだけ…!

【効果】

 ・生姜は「血」の巡りを良くしてくれるので免疫力向上が期待されます。

 ・ハチミツは疲れを緩和してくれて、更には入眠効果があります。

 

 

【感想】仮面ライダーゼロワンREAL×TIMEを1000%楽しんできた話

こんにちは、ダンナです。

こんにちは、ヨメです。

 

新型コロナウイルスが猛威を振るう中、

我々は完全防備のうえで戦地に赴きました。

そう、「仮面ライダーゼロワンREAL×TIME」を観に行ったのです…。

 

100%ネタバレを含みますので、1000%注意してご覧ください。

 

ーーーーーーーーー以下ネタバレ含みますーーーーーーーーーーー

 

さて、今回観に行った映画館は、「新宿バルト9」です。

お客の入りもそう多くなくて、正直な話、安心して楽しめました。

本来なら沢山いてほしいんですけどね…!

 

そして新宿にしては少なめだったかな?

案の定、大きなお友達が7割ぐらいを占めていましたね…笑

 

ダンナは映画の始まる前に流れる宣伝も好きなのですが、

特に印象に残っているのは、「滅亡迅雷」と「エヴァンゲリオン

この2作品の宣伝が流れたときの場内は空気が変わった気がします。

滅亡迅雷は大きなお友達も含めて興奮した様子でしたが、

エヴァンゲリオンは圧倒的な色彩美と透明感のある音楽で、

さっきまで騒がしかった元気だったちびっ子たちも、

静かに魅入っているのが分かりました。

 

滅亡迅雷のVシネクストは、事前にTwitterでふんわり見かけてはいたのですが、

やはりスクリーンで見るとテンションがあがりますね!!

迅くんと、与太垣さん(ZAIAの社長、天津さんの後任の人ですね)の描写…

与太垣「迅、お前を回収する…」

のシーンは“やっぱりアノ人怪しかったのよ!!!“と思いつつ、

そこの関係性が明らかになるのか~とワクワクしますね…笑!

 

という感じで、大きなお友達代表のヨメは興奮していた訳ですが、

そんなワクワク感を抱きつつ、本編へ突入しました…。

いや、ほんと始まり方すごい良かったんよ…。

お馴染みの「とぅんとぅんとぅるんとぅんとぅんとぅるん…♪」という、

AI!ハイテク!近未来!を感じさせるOP音楽と語りが、

「あ~…ゼロワンが始まったな~」という気持ちにさせてくれました。

「ゼロワン!ゼロワン!」と、心の中で歌う気持ちがあったのに、

歌えなかったのは残念!くそ~!とは思いましたけどねw

 

うんうん

あのオープニングは“ゼロワン始まった!“感があってワクワクしますな~

最初のシーンはいきなり、或斗が変身したゼロワンと“エス“が変身した“エデン“の戦闘シーン。

おうおう、さっそくやってんやん…。

 

なんか、最初からクライマックスだったね。

モモタロスが出てきそうなくらいにはクライマックスだった。

仮面ライダーゼロワンの最終回で出てきた、エス役の伊藤英明さん…。

もう大人の色気ぷんぷんしていて、すごいよね~…。

ダンナ的には仮面ライダーエデンは、かなり性癖に刺さるデザインでした。

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イメージはこんな感じ…!(絵:ダンナ)

 

私的に伊藤英明さんといえば、

悪の教典」のサイコパス教師のイメージが強いので笑、

当初から「伊藤さん悪役か~胡散臭くて良いな~!」と思ってました(胡散臭くて良い、とは)。

今までの“アーク“とはまた違ったデザインでしたね~。

その“エス“を崇拝する人達がまた不気味で印象的。

そのエスの崇拝者達が街を襲うのですが、

そんな危機にゼロワンの登場人物達が立ち上がります。

それぞれがそれぞれの場所で“闘う姿“が胸熱ですね!!

 

量産型仮面ライダーエスの崇拝者達)…

そういう、量産型とか凄い好きなんだけど、

ちょっと今回は弱いな~って感じたな~。

デザインはカッコいいんだけどね!もっと魅せてほしい!

時間的には仕方がないんですけれどもね~…。

迅とパパ(滅)、ゴリラ(不破さん)と唯阿ちゃん、

そして1000%社長と100%芸人のペアは堪らないですね~

シリアスな展開でも笑いを忘れない脚本、

こういうところがゼロワン好きになった要素のひとつなんだよね。

 

(量産型について)へぇ…そういうもんなのか……(´-`)

わかるわかる!!

一方、唯阿さんと滅、迅くんと不破さん、といった意外性ペアもよかったな~!

私が好きなのは迅くんと不破さんのシーンで、

「あっ!ゴリラ!」と、迅くんからゴリラ呼ばわりされる不破さんが愛おしい!

かと思えば、

敵機が不破さんにぶつかりそうになった際、

「仕方ないなぁ」と自ら犠牲になろうとする迅くん、マジ迅くん……好き………。

 

自己犠牲ライダー好きになりがちな、ダンナとヨメ

個人的に自己犠牲ライダー1位はオーズ、2位ビルド、3位鎧武で、

どれも好き…。みんな、いつかの明日を待っているんだ…。

 

自己犠牲ライダーワロタ()

確かに好きになりがちかもね……でもトレンドは、自己犠牲も許さない、

自分も他人も皆を救う展開だったりするよね……笑!!

どちらも尊いけどね……!

うんうん、いつかの明日を待とうね……

それから、新型イズちゃんの活躍もよかったよね…

衛星ゼアを通して、旧型イズちゃんの意思をラーニングするシーンは胸熱でした…!

 

アアアア、イズちゃん良かった…。

もうね、愛を感じるよね、AIにも心があるんだぞ!っていう感じの…。

新型イズちゃんがさ?映画の最初はマジメな雰囲気ばかりで、

おふざけがない感じなのが寂しいな~、なんて思っていたけれど、

最後の方でおふざけ、というか、人間味が出てきたのがすごい好きだった…。

 

そうだねぇ、映画前半はまだまだAI感が強かったけど、

旧型イズちゃんのシーンから人間味でてきたね!

ラーニングのシーン、新型イズちゃんから涙が零れたのはグッときました……

イズちゃん………!

エデンとの戦いの最中、エデンのアイテムで或斗が変身しちゃうんですね。

そこで、アークの悪意パワーで闇堕ちしそうになる或斗を、

身を呈して止めに入るイズちゃん!

イズちゃん「或斗社長のギャグで心から笑いたい!」

でオロロロロロロ………泣いちゃう………

一方で、イズちゃんを一度亡くしている或斗は、

「もう危険な目には合わせられない!」と過保護気味だったんですよね。

それもまた切ない………

もうお前ら結婚せえ~……(千鳥・ノブ風に)

 

いや~カッコよかったね…闇堕ちを受け止めきれる器よ…。

あれはもう、AIとか関係ないよね、もう人間だよね…。

ただ、今回のお話で「結婚」というワードが出てきたのに、

一切、恋愛というチープな方向に話が進まないのは、

なんだか良いな~と思いましたね(小並感)。

AIと人間の恋愛ドラマ、というのを批判しているのではなく、

あくまでもゼロワンでは、匂わせるけれども直接的じゃないのがいい。

或斗社長とイズ秘書の絶妙な距離感というのが、

ニチアサTV時代も映画でも、見どころではあると思うですよ。

で、いつ結婚するんですかね?(ゲス顔)

 

そうだね!

ちょっとストーリーに触れますと…

エスたちは、街の人々を襲って、

その人達をデータ化して架空世界に送っていたんだよね。

その架空世界は、エスの婚約者がいる世界で、彼女が寂しくないように…、

という意図があった。

元々エスは医療従事者で、婚約者たちと同じ研究をしていたのよね。

そんな中ある臨床実験で、治験者として彼女を選んだのだけど、

その実験中にデイブレイクが起きて、彼女は帰らぬ人となってしまう。

やりきれないエスは、彼女の脳データだけを遺した…と。

ついでに自分自身もデータ化しちゃったわけですね。(ついでではない)

或斗はエスのそんな想いを知って、

彼女に会いに行ってやれよ!!と送り出してあげるわけですが、

まさかこんなストーリーが仕組まれているとは……

高橋悠也先生流石ですわ……

或斗くん自身も、彼女(イズちゃん)を想う気持ちが共感できるところもあり、

エスを救って、イズちゃんの大切さを再確認!な展開になったのかな、と。

ダンナの言う通り、結婚!愛!を全面に出しつつ、或斗とイズちゃんはそうならない

丁寧な扱い方が好きですね……

他の登場人物もそうですが…。
(というか他の登場人物にはその気配があまりないけど!ちょっと期待したいな!)

 

(ながい…)

まあ、正直、イズちゃんが変身するとは思わなかったけれどもね…。

「変身するんかい!守ってあげたいキャラから、守れるキャラになるんかい!」

って心の中でツッコミを入れてましたわ…。

これで或斗社長も安心して一緒に居られるね(違うか)。

愛、というならば、

滅(パパ)と迅の関係もそうだよね(家族愛的な?)。

滅の登場シーンとかさ?あれ、優遇されすぎだろ(大好き)。

誰が見てもカッコいい登場シーンだし、

誰が見てもカッコいい俳優さん(砂川脩弥さん)だし、

んもさ、カッコいいの詰め合わせパックだったよね。

そんなカッコいいパパと迅の絡みは、

ニチアサTV時の分かりやすい親子という関係ではなく、

コレも程よい距離感だな~って感じがして良かった。すき。

滅に関しては、あんなに人間を憎んでいたにもかかわらず、

劇中で、今の世界を破滅させて楽園を求める信者達に対して

「楽園?知らないのか、この世界は捨てたもんじゃない…」

と、人類を滅亡させようとした張本人が言い放った瞬間。

ダンナの涙腺は崩壊しました。

 

(ながいね…ごめんね…)

ね笑、イズちゃん変身するんかい!!ってなった。

まぁ、映画だしいいんじゃん?(適当)

いやほんと、滅さん終始かっこいい………!!

TVシリーズ最終話の滅と迅の「おとーさん!」「やめろ(照)」感はないにしろ、

やっぱり信頼し合った二人に変わりはないし、

それこそそこの絡みは滅亡迅雷のVシネクストに期待かな!!

女性ライダーといえば、相変わらず唯阿さんかっこいー!って感じだったし、

生身アクションもたくさんあって、一層かっこよかった……

A.I.M.S.組の生身アクションのカッコ良さは胸熱ですね…

こう、TVシリーズで出来なかったかからこその意気込みを感じさせるキレだった…

たぶん。

ところどころで見られる元ZAIA絡み(生身アクションで二人が背中合わせになったりとか)もなんかニヨニヨしちゃったね…。

 

(お互い、脂がのってきましたね)

Vシネクストも絶対見よう…。

唯阿さん、いいよね~…。

唯阿さんが今回一番仮面ライダーしていたよね(名前的な意味で)。

バイクで戦う仮面ライダーとか、珍しいからね…。

ダンナは仮面ライダー歴浅いから、アレコレ言えないけど、

生身アクションが多いのも嬉しかったな~。

仮面ライダー初心者の頃は「はよう変身せぇ…(千鳥・大悟風)」って思っていたけど、

俳優さんまで好きになってくると「いいですねぇ、もっと魅せて!」って、

なんだかワクワクしてきちゃうよね。

元ZAIA社長が「これから仲良くなればいい♪」って言っていたけどさ、

いや、好きよ?俳優さんも敵キャラとしての社長も好きだよ??

でも、元をたどれば、100%、1000%社長が悪いんですよね。

好きなんだけどね、好きなんだけど…。

デイブレイクをネタにするなら、1000%社長も少なからず責任があるから、

もうちょっと、いや…もう1000%くらい社長の出番というか、

贖罪シーンがあっても良かったかな~と思いました。

 

バイクで戦う唯阿さんね!!ちゃんと仮面ライダー、わかるわかる…。

フフフ……そしてファイナルライブツアー(仮面ライダーの所謂卒業イベ)を見ると、

一層俳優さんへの好き度が増すのです……ファイナルイベを見るのです………。

(社長の件について)確かにね笑

諸悪の根源が仲間ヅラしてるのはまぁ高橋悠也脚本でありがちなのかな……(エグゼイドの檀黎斗とか)

でもちゃんと皆が(何言ってんだコイツ)な顔でガン無視するところまでがお約束っすね…へへ……。

仮面ライダーシリーズ通して言えることかもしれませんが、

普段は自分の仕事をしながら“世界の平和を守る“それぞれのライダーが、

いざ!と言う時に揃い踏みで変身!戦う!!って流れはアツいですよね…

そして、戦いが終わるとみんなそれぞれの場所へ戻っていくのね…

 

ぐぬぬ、話が止まらない。

これがゼロワン映画の面白さか…。

話せば話すほど思い出す面白さですね~。

1000%社長に関しては、自分で犯したデイブレイクという罪を、

皆に無視されたり冷たくされるという罰で均衡を保っているのかもね。

許してあげたくなる…。

ちなみに、この映画の素晴らしいところは、

オープニング時に不完全燃焼となっていた、

「ゼロワン!ゼロワン!ゼロワン!…♪」が歌えるところ!(歌いません)

いや~~~、あれはいいね、オープニングをココで流すか~~!!

いや、ベタだけれども、すごい良いよ~!!

すきすきのすきでした…。

こんな状況下ではありますが、1000%楽しむことのできる最高の映画でした。

ありがとう、仮面ライダー

 

あ、そうそう。

TVシリーズを経て、今回の映画で見る或斗くん、なんだか最初の頃と比べて顔つきが断然大人っぽくなったと思うんですよね…。(リアル成長期…)

大変な一年間でしたが、或斗くんはじめキャストのみなさん、素敵なキャラを素敵に演じて下さって感謝感謝でございます…!ありがとうございました!!